EFT for jobbintervju Stress – Slik slipper du bekymringene dine med EFT (emosjonell frihetsteknikk)

E

Nervøs for jobbintervjuet ditt? Bekymret for at du vil si noe galt? Les videre og oppdag EFT, kort for Emotional Freedom Technique, en veldig kraftig måte å lette intense og stressende følelser på. Det er enkelt å gjøre og kan gjøres hvor som helst. Det tar bare minutter, og det er den perfekte tingen å ha klar til å gå når du skal ut på jobbintervjuene. Og jeg skal fortelle deg nøyaktig hvordan du gjør det. Jeg vet at det er litt vanskelig å tro, men EFT kan gjøre ristene dine til ro med bare noen få minutter med enkel tapping.

Før vi begynner, bør du vite de viktigste punktene du må trykke på i løpet av denne sekvensen.

Den første er det såkalte “karate-chop” -punktet, den delen av hånden din som karatemestere ofte bruker for å knekke murstein eller brett.

Deretter er det en rekke andre punkter å trykke på:

1. Øyenbrynspunkt: rett over den delen av øyenbrynet som er nærmest nesen din.
2. Side av øyet: omtrent en tomme til siden av øyet.
3. Under Eye: På den benete ryggen rett under øyet.
4. Under nesen: På overleppen rett under nesen.
5. Hake: Under underleppen, på haken.
6. Krage bein: På midten av kragebeinet (bank med knyttneve hvis du vil).
7. Under arm: Omtrent fire centimeter under armhulen, omtrent hvor BH -stroppen ville være.
8. Toppen av hodet: På toppen av hodet. Trykk rundt i området med flere fingre.

Her er den helt grunnleggende versjonen av hvordan du gjør det:

Du starter med å trykke på “karate chop” -kanten på hånden din (rosa siden av hånden) med to eller flere fingre på den andre hånden, mens du gjentar følgende set-up-setning:

“Selv om jeg er nervøs for jobbintervjuet, aksepterer jeg meg selv totalt og helt.”

Hvis du vil, kan du også variere andre omgang med “Jeg velger å føle meg rolig og trygg.”

Deretter trykker du på flere runder med de andre 8 punktene jeg nevnte ovenfor mens du gjentar:

– Jeg er nervøs for jobbintervjuet.

Etter et par runder kan det være lurt å bytte til den positive setningen:

“Jeg godtar meg selv totalt og helt.”

eller:

“Jeg velger å føle meg rolig og trygg.”

Ta deretter et dypt pust og slipp det sakte ut. Føler du deg roligere allerede? Hvis du fortsatt er nervøs, bare gjenta etter behov til du føler deg rolig nok til å klare det du trenger å gjøre.

Dette er åpenbart bare den grunnleggende versjonen. Det er mange varianter og forbedringer av denne metoden, men selv den grunnleggende versjonen kan gjøre en imponerende forskjell i hvordan du føler deg.

About the author

Add comment

By user

Recent Posts

Recent Comments

Archives

Categories

Meta